El ejercicio físico es importante para mantener el cuerpo equilibrado, ejercitado y saludable.
La siguiente rutina te ayudara a trabajar los diferentes músculos de tu cuerpo.
Antes de iniciar esta rutina
es importante:
Pesarte
IMC: (formula. dividir tu peso
entre lo que resulte de multiplicar tu altura x tu altura)
Medida de cintura
Medida de piernas
Medida de brazos
Esto se debe de ir tomando
cada semana para poder observar los cambios que surgen en tu cuerpo al estar realizando
actividades físicas y llevando una dieta balanceada.
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